Conheça os benefícios de um "pé na bunda"

Conheça os benefícios de um "pé na bunda"

Durante os cinco anos em que esteve casada, a gerente de qualidade Gisele Abel, 24 anos, vivia o conto de fadas de qualquer garota que sonha em se casar. "Eu era uma dondoca, uma madame. Minha vida era um sonho de consumo de qualquer pessoa", relembra. Mas foi após o término do relacionamento que ela se viu tendo que assumir as rédeas de sua vida e responsabilidades que antes não existiam. "Mudei meu visual, mudei de cidade, arrumei um emprego e passei a ser independente financeiramente."

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O fim de um relacionamento pode significar uma reviravolta na vida de qualquer mulher. E isso não significa somente mudar o corte dos cabelos, emagrecer quilos e mais quilos ou ainda sair sorridente por aí. "Em casos em que uma relação não dá certo, a mulher pode preencher o vazio deixado. Ela pode transformar o amor pela pessoa em amor por ela mesma", comenta o psicólogo Mauro Godoy.

Godoy salienta ainda que o "erguer a cabeça e seguir adiante" é algo saudável e uma fase que pode indicar o amadurecimento da mulher. "Sofrer é saudável porque amadurece, mas reagir e investir em si mesma é ainda mais saudável. É o amor próprio e a lucidez. É quase que obrigatório, por ser uma forma de sobrevivência". Então, se você acabou de levar o famoso "pé na bunda", o jeito é juntar os cacos e canalizar energia em tudo o que lhe possa fazer bem. E isso pode significar cuidar do corpo, investir na carreira ou ainda em uma viagem que você sempre sonhou.

"Eu não teria investido na minha carreira profissional se ainda estivesse casada", comenta Gisele. Assim como para ela, o término da relação foi o ponto de partida para o mergulho profissional da relações públicas Sheila Laranjeiras, 24 anos. "Me transformei em uma workaholic. Chego a trabalhar 19 horas por dia", conta. Depois do fim do relacionamento, Sheila precisou de seis meses para se recompor e seguir em frente. "Foi bastante dolorido, precisei de um tempo para voltar a minha rotina normal", relembra.

Saiba ver a luz no final do túnel
Segundo a psicóloga Sueli Castillo, o fim de um relacionamento pode ser bastante traumatizante, independentemente do grau de sentimento que exista. "Lidar com o fim de uma relação, ainda amando, gostando ou apenas acomodada em uma situação, é lidar com o deixar de ter, com as perdas. Essa situação causa muita angústia e desassossego para as pessoas", explica.

A psicóloga comenta ainda que o amadurecimento vem com a superação da dor da separação e com o desejo de transformar o que aconteceu de negativo na relação em aprendizado. A maneira como se lida com a situação, como a capacidade de recomeçar, a culpa e a readaptação social, são fundamentais para o crescimento pessoal da mulher. "Brincar de avestruz, enfiar a cabeça na terra e fazer de conta que nada aconteceu não leva ninguém a nenhum tipo de crescimento e amadurecimento."

Mas não é porque sua vizinha saiu aparentemente ilesa de um "pé na bunda" que você tem que ter a mesma reação. "Existem pessoas que têm resistência emocional, que enfrentam uma dor cara a cara, conscientemente", conta Godoy. O psicólogo diz ainda que mulheres que nunca passaram por uma perda tendem a ter menos estrutura para superar um rompimento amoroso. "Pessoas com mais vivência têm mais 'facilidade' em superar uma perda grande."

Independentemente da idade ou da experiência amorosa, é fundamental que se perceba o fim de um ciclo amoroso para que um outro possa ser começado. "É natural e extremamente saudável essa reciclagem na história de vida da mulher. Investir em estudos, buscar uma profissão ou começar a atuar no mercado de trabalho torna a mulher mais independente, ampliando sua visão a respeito de si mesma e do mundo no qual está inserida", finaliza Sueli.

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Dicas práticas para um bom beijo na boca

Dicas práticas para um bom beijo na boca

Ao contrário dos orientais, segundo os quais os beijos são dados em fases compridas e progressivas que se sucedem umas às outras, alguns sexólogos ocidentais sugerem alternar os beijos com e sem língua, para que sejam sensuais e sexuais ao mesmo tempo.

Os beijos "sem língua" não devem se limitar a lábios contra lábios: brinque com eles, prenda um dos lábios de seu casal com os seus, beije-o, passe-o por todo seu rosto, suas bochechas, sua testa, suas pálpebras...

Mas há outras técnicas:

* Mordisque. Introduza a língua na boca de seu parceiro e mordisque com suavidade seus lábios, pressionando um pouco, de modo que o beijo se transforme em uma leve mordida.

* Explore. Recorra o interior da boca com a língua, introduza-a no espaço onde o lábio superior se une com as gengivas e acaricie-as. Isto produz cosquinhas excitantes. Explore este espaço onde se unem as gengivas e o lábio inferior.

* Fricção. Faça com sua língua um funil duro, introduza-a e tire-a com ritmo da outra boca: a fricção das línguas e dos lábios, que estão cheios de terminações nervosas prazerosas, pode levar algumas pessoas até mesmo ao orgasmo.

* Sugue. Se quiser levar até o fim este tipo de carícia, sugue a língua de seu casal até que sinta que todo seu corpo se sente implicado na carícia.

* Colabore. Quando o outro toma a iniciativa, é muito importante cooperar com a pessoa. Limite os movimentos de sua própria língua e acolha com prazer a língua de seu companheiro.

Aprenda técnicas para um beijo inesquecível

Aprenda técnicas para um beijo inesquecível

"Uma mordida leve que ganhou educação, um segredo contado entre silêncios, o único doce que não causa cáries...". Estas são algumas das muitas definições do beijo, uma carícia úmida e íntima que, para alguns, "não se entrega com os lábios, mas com o coração", e que para outros "nunca deve ser dado com os olhos abertos porque essa é a forma mais cega de beijar".

» Dicas práticas

Para a psicoterapeuta americana Cherie Byrd, de 56 anos, que se define como uma "beijadora lasciva" e que fundou em Seattle (EUA) uma Academia do Beijo, pela qual passaram centenas de casais desde 1998, nunca é excessiva a ênfase posta no ato de beijar, porque é crucial e "um mal primeiro beijo pressagia uma relação sentimental terrível e infrutífera".

Ao representar o primeiro contato com um novo par, o beijo pode chegar a ser tão importante como para decidir, baseando-se nele, se haverá um segundo encontro. Uma vez iniciada a relação, o ósculo é um ingrediente fundamental do encontro erótico, tanto antes, como durante e depois da união sexual, para despertar o desejo, aprofundar a sensualidade, e coroá-la com ternura.

Embora seja um erro considerar o beijo como um mero meio para conseguir algo: é um fim erótico em si mesmo, que pode proporcionar uma sensação de intimidade emocional e prazer compartilhado, que até mesmo uma relação sexual chega a dar.

A língua está cheia de nervos sensíveis: conforme avança, acaricia, esfrega e estimula o interior da outra boca, produz inumeráveis sensações prazerosas. Se o beijo for dado com os lábios fechados secos ou úmidos, produz sensações muito excitantes, se for dado com a boca aberta ainda pode ser muito mais complexo e apaixonado. Inclusive o menos passional dos beijos tem um alto valor sexual.

Para os chineses, que o descrevem nos tratados mais antigos sobre as técnicas do amor, o beijo é a primeira manifestação entre duas pessoas que desejam se amar, "a primeira onda do amor". Eles firmam que o beijo é fundamental para que "a barca do amor carnal deslize sobre rios de voluptuosidade".

A doutora Byrd, que publicou o livro A escola de beijar: sete lições de amor, lábios e força da vida, brinda algumas pautas básicas para que essa barca chegue a bom porto. A psicoterapeuta aconselha não se apressar nem se impacientar. Desfrutando o momento, deve-se relaxar, já que não há nada mais impessoal e frio que um beijo com os lábios apertados.

Também é importante captar o ritmo, intercambiando a princípio uma série de beijos lentos, suaves e curtos sem frenesi. Independentemente do tipo de beijo, os movimentos devem ser suaves e delicados a todos os momentos e em todas as situações.

Segundo a psicoterapeuta Saïda Elkefi, os orientais distinguem quatro tipos de beijos: o primeiro dos quais consiste no simples contato dos lábios fechados, que pode ser embriagador e é o "primeiro sopro de vento que estremece a flor, e que muito em breve, se torna insuficiente".

Depois chega o beijo simples, límpido e sereno, no qual os lábios unem suas salivas, o que conduz de forma natural, ao beijo profundo, no qual as línguas se entrelaçam. Por último, chega o beijo penetrante, em que cada um introduz sua língua na boca do outro na busca de contatos mais profundos e intensos.

Confira dicas de beijo para esquentar a relação

Confira dicas de beijo para esquentar a relação

A personal sex trainer Fátima Moura -autora do livro 'Sexo para mulheres casadas'- dá várias dicas de como incrementar uma relação através do beijo. Ela salienta que o importante não só beijar por beijar, tem que haver sentimento, e que a boca não é a estrela principal na arte de beijar.

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"Tem gente que gosta de beijo na testa, nas pálpebras, nos braços, no umbigo... beijocas no pescoço e na virilha fazem a temperatura subir. Aventure-se e explore os pontos mais sensíveis do corpo do parceiro. Durante o beijo, aproveite para acariciar as mãos, os cabelos, as costas, ou segure o rosto dele em suas mãos. Faça do beijo um acontecimento único", destaca.

Confira as dicas históricas colecionadas pela expert no assunto.

Beijo de virar a cabeça:
O livro Kama Sutra - escrito entre os anos 100 e 400 D.C.- já valorizava diversas formas de beijar, como o 'Beijo de virar a cabeça' é o beijo que a mulher dá em seu parceiro quando ele está ocupado com algo que está lhe preocupando, de modo a afastar a tensão da mente dele e trazer pensamentos de amor.

Beijo em todo o corpo
Segundo o Kama Sutra, a maior parte do corpo reage ao beijo, sendo que os lábios e seios são especialmente sensuais ao toque da boca. Por isso, quanto mais próximo é o beijo dos órgãos genitais, mais intenso é o prazer. A intensidade do beijo varia de acordo com o local do corpo em que é aplicado e pode ser moderado, pressionado ou suave.

Técnica árabe do beijo
Para os árabes, o beijo durante o ato sexual é indispensável. Segundo eles o melhor beijo é aquele dado com a boca umedecida e combinado com a sucção dos lábios e da língua. Nesse tipo de beijo o homem também deve mordiscar suavemente a língua da mulher.

Beijos segundo a técnica indiana de fazer amor
O Ananga Ranga -livro semelhante ao Kama Sutra- recomenda que certos tipos de beijos devem fazer parte da fase inicial das preliminares como o:

No Ghatika: beijo na nuca
No Uttaroshtha: beijo no lábio superior
Pratibodha: beijo do despertar. Onde um dos parceiros, ao encontrar o outro dormindo encosta os lábios no outro, aumentando a pressão até que ele acorde.

Beijo: o começo de tudo...

Beijo: o começo de tudo...

O beijo, seja ele fraterno, materno, paterno ou entre homem e mulher, é sem dúvida uma grande manifestação de amor. Para um casal, segundo especialistas, o ato de beijar significa o 'começo de tudo', e torna-se até mais importante que o sexo. Pois, numa relação que não vai bem, o sexo acaba se tornando um ato mecânico e, o beijo, por se tratar de uma expressão de sentimento, desaparece.

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"O beijo é o termômetro da intimidade do casal", afirma a psicóloga, terapeuta sexual e de casais, Margareth Reis. Segundo ela, o beijo simboliza a situação de uma relação. Quando um casal bem estabelecido deixa de se beijar apaixonadamente, ou até o 'selinho' desaparece, significa falta de entrosamento entre o casal.

"O casal até transa, mas a relação sem beijo acaba se tornando mecânica. O beijo é um gesto de carinho e caminho para a erotização", explica.

De acordo com a psicóloga da clínica 'Espaço Saúde', de São Paulo, Yara Neida Lorenzetti - especialista em psicodrama, análise junguiana e abordagem corporal - os casais quando se unem tornam-se pais, mães, são profissionais, e muitos acabam se esquecendo de que também são namorados, e com isso o beijo vai ficando cada vez mais fraterno e distanciado da relação.

"O beijo é carregado de significados. Para um casal significa união, amor. Tanto que a cerimônia de casamento normalmente é selada com um beijo", argumenta. Segundo ela, muitos casais que buscam terapia, sempre relatam uma melhora na relação quando resgatam o 'namoro' e com ele o beijo. "O beijo é o primeiro passo. A primeira manifestação de paixão em qualquer relacionamento", completa Yara.

Para a personal sex trainer Fátima Moura, o cotidiano, anos de relação e mágoas adormecidas faz com que o beijo se torne um mero detalhe na vida de um casal. "O beijo é a maior manifestação de carinho e também a mais verdadeira", afirma.

Fátima também destaca a importância do ato de beijar no início de uma relação. Segundo o livro "208 maneiras de deixar um homem louco de desejo", de Margot Saint Claire, o beijo começa no olhar e no primeiro beijo você já saberá que aquele homem ou mulher que a atraiu lhe agradará. É a única manifestação amorosa que excita nossos 5 sentidos simultaneamente", enfatiza.

Guia da Mulher Dicas de Comportamento

Os quatro elementos da natureza

Eles interferem no seu dia-a-dia muito mais do que você imagina.

Leve a energia da terra, da água, do ar e do fogo para sua casa.

Toda a vida no planeta Terra é constituída por terra, água, ar e fogo. Esses elementos estão nos objetos, nos seres da natureza e, conseqüentemente, dentro de seu corpo. Logo, não é nada estranho que eles sejam considerados os regentes da energia de nossas vidas - pelo menos no Ocidente.

Para aumentar os benefícios deles em seu dia-a-dia, é recomendável que você tenha um representante de cada elemento em sua casa. A seguir, saiba como fazer isso e conheça as vibrações de cada um.


FOGO
Considerado um presente dos deuses, muitos acreditam que o fogo é sagrado. Sua principal utilidade é a limpeza espiritual e de ambientes, uma vez que ele é um purificador e transformador poderoso.

Que objetos colocar em casa para aproveitar suas energias?
Velas decorativas, que são facilmente encontradas e não custam caro.

ÁGUA
A água tem a capacidade de absorver as energias negativas do ambiente e oferece vida, juventude e sabedoria. As religiões cristãs consideram-na o símbolo do renascimento, razão pela qual ela é usada nas cerimônias de batismo.

Que objetos colocar em casa para aproveitar suas energias?
Uma jarra ou um copo dágua é a forma mais simples e barata. Aquários e fontes também trazem a energia aquática para sua vida.

TERRA
A terra nos dá alimentos e remédios, por isso é conhecida como a "Grande Mãe" de toda a vida. Esse elemento é regenerador e traz segurança, estabilidade e força para quem o tem por perto.

Que objetos colocar em casa para aproveitar suas energias?
Vasos de plantas ou de flores e qualquer tipo de cristal.

AR
A principal característica do ar é a transformação - seja em forma de brisa ou de furacão, ele muda o ambiente e o humor das pessoas. Esse é o elemento com que temos mais ligação, já que respiramos para continuarmos vivas. Assim, as melhores formas de absorver suas energias são prestar atenção na respiração e deixar algumas janelas da casa abertas por algum tempo.

Que objetos colocar em casa para aproveitar suas energias?

Mensageiros do vento, aqueles sinos que podem ser pendurados em qualquer janela e emitem delicados sons à medida que o ar bate.